özel günler de kilo almak farz mı?

ayda bir kere başımıza gelir ya.. düzenimizi bir altüst edip ağrılar sancılar sivilceler tatlı krizlerini de beraberinde getirir ya..onsuz da olmaz ya..

bu günlerde vücudumuzun şımarıklıklarına bir dur demek gerekli. bir gece de 4 kilo aldığımı hatırlıyorum bir regl dönemimde. cips ve kola eşliğinde izlenen film  ve parmağa dar gelen yüzükten kıllanıp çıkılan tartı, 4kiloya şok içinde bakmak... bu kilo tabiki vücüdumun tuttuğu suydu. baloncuk gibiydim.
 kaynattım bir demet maydonoz tarcın elma vs içine koyup iki gün aç karnına içip ödemi attım.  kalabilirdi de..

kocakarı ilaçlarından medet ummak istemiyorsak gerçekten bu dönemde yediğimize içtiğimize dikkat etmek gerekiyor.

tatlı krizlerini hafif sütlü tatlı ya da meyveyle geçiştirmek bol tarçın tüketmek bir çözüm olabilir.

Peki Spor?  ben yogun geçen bir regl döneminde kardiyomu aksatmıyım derken kanama geçirme tehlikesi atlatınca ilk 3 4 gün kardiyoyu önermiyorum ama hafif tempolu yürüyüşler rahatlatabilir bizi.