sağlıklı olmak ya da olmamak

Vücudumun bana verilen bir emanet olduğunu düşünüyorum, bakım ,ilgi,özen isteyen göremeyince isyan bayraklarını çeken bir emanet bazen kendisinin de iradesinin benden ayrı çalışan bir beyninin olabileceği bile aklıma geliyor :)
Çok büyük bir sağlık sorunumuz yok ama ah şu fazlalıklar olmasa.. Beden kitle indeksimizi hesapladıysak , yağ ölçümlerimizi de yaptırdıysak ideal kilonun kişiden kişiye değişeceğini çoktan öğrenmişizdir.
Bilmiyorsak basitçe-bana göre-sağlıklı ve fit bir beden tutunca etlerin sünmediği giydiğin kıyafetlerin üstünden arasından yağların taşmadığı bedendir.

Zor mu peki ideal kiloda kalmak veya ona ulaşmak? Hayır kolay ama irade meselesi. Ama alışınca kudurmuştan beter olacağınız bir hayat tarzı..

Spor ve hareket muhakkak gerekli..
Ama yürüyüş ve spora iş ve okul arasında nasıl ve nezaman vakit ayırmalı çalışan bir bayan veya bir öğrenci?
"e hocam atayım iki zayıflama hapı erisin popitolar göbişler" derseniz en baştan bu blogtan ayrılmanızı tavsiye ederim, pek anlaşamayacağız. Sonucu hayal kırıklığı olan zayıflama haplarını benimde denemişliğim var ne yazık ki. (spor ve çalışan bayanlar için hareketi arttıracak tavsiye yazılarım gelecek)

Yediklerimize dikkat etmek de gerekecek canımızın istediği şeyleri elbette tadımlık yiyeceğiz ama aç kalmak asla olmayacak.. bu kadar öğünü ben bir günde nasıl yerim diyerek başladıgım diyetten ve başarılı sonuçlarından  da bahsedeceğim.
takipte kalın..